Saltare la colazione fa male alla salute, ecco i 7 rischi che non ti aspettavi

Tendete spesso a saltare la colazione? Ecco quali sono i rischi da non sottovalutare.

Saltare la colazione è una delle cattive abitudini alle quali dovremmo decisamente dare un taglio. Molte persone saltano il primo pasto della giornata perché non hanno abbastanza tempo, oppure bevono un caffè al volo e non mangiano nulla fino all'ora di pranzo.

Ma quali saranno i rischi che corriamo saltando regolarmente il primo pasto della giornata?

Scopriamoli insieme:

  • Fa male al cuore: saltare la colazione potrebbe essere collegato a un maggior rischio di ipertensione e infarto

  • Diabete di tipo 2: studi dimostrano che saltare la colazione potrebbe aumentare anche il rischio di diabete di tipo 2
  • Può causare un aumento di peso, perché provoca un maggior desiderio di alimenti dolci e grassi
  • Danneggia l’umore e ci fa sentire meno energici durante la giornata
  • Influenza in maniera negativa le nostre funzioni cognitive
  • Aumenta il rischio di emicrania
  • Rovina il nostro metabolismo

Questi motivi sono sufficienti per convincervi a fare una bella colazione ogni mattina?

via | StyleCraze

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