Cosa mangiare quando si ha la febbre

Cosa mangiare quando si ha la febbre? Quando la temperatura del nostro corpo aumenta, spesso diminuisce la fame: magari abbiamo anche senso di nausea e mal di testa, ma dovremmo sforzarci di mangiare alcuni alimenti che possono aiutarci a stare meglio.

1. Centrifugati di frutta e di verdura, ricchi di vitamina C, fibre e antiossidanti.
2. Brodo di pollo, il vecchio rimedio delle nonne che aiuta il sistema immunitario a rinforzarsi.
3. Tè al ginseng, è caldo ed è un antinfiammatorio naturale.
4. Agrumi, ricchi di vitamina C per guarire prima.
5. Pesce, lo sapevate che il pesce azzurro può aiutarci a creare anticorpi di difesa?
6. Cibi secchi come cracker e fette biscottate, facilmente digeribili.
7. Latte, meglio se caldo.
8. Miele, sempre un antico rimedio della nonna.
9. Acqua, bisogna bere molto per reintegrare i liquidi persi.
10. Zenzero, molto utile in caso di mal di testa, dolori muscolari e infezioni gastriche.
11. Aglio e cipolle, con proprietà antibiotiche e antivirali.