Glutei, il nuovo allenamento ideato da Jill Cooper

L'allenamento con l'elastico è quello preferito da Jill Copper che ci spiega come eseguire alcuni esercizi per i glutei.

L'allenamento con l'elastico è quello preferito da Jill Cooper che ci spiega come eseguire alcuni esercizi per i glutei.

Il nuovo allenamento di Jill prevede l'uso di un elastico abbastanza spesso da avvolgere intorno alle caviglie. A ritmo di musica si possono eseguire alcuni esercizi che permettono di rassodare e tonificare i glutei e di snellire la culotte de cheval, uno dei punti critici di noi donne.

L'elastico è uno degli attrezzi più versatili e più efficaci per allenarsi. Può infatti essere tranquillamente messo in borsa o in valigia per allenarsi in pausa pranzo o in vacanza.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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