Prova costume, gli esercizi di Jill Cooper per glutei e addominali

La prova costume è quasi alle porte. Perchè allora non seguire i consigli di Jill Cooper su come tonificare glutei e addominali?

La prova costume è quasi alle porte. Perchè allora non seguire i consigli di Jill Cooper su come tonificare glutei e addominali?

Per non arrivare impreparati in spiaggia è meglio anticiparsi un po' e cercare di mettere ordine nell'alimentazione, ma soprattutto dedicarsi al fitness.

I punti cruciali, quelli che ci mettono più in crisi quando indossiamo il costume, sono i glutei e gli addominali. Allora ecco come tonificare questi" lati difficili" con l'aiuto di Jill Cooper, che in soli 10 minuti e con pochissimi attrezzi come la fit ball e l'elastico, ci aiuta a rassodare efficacemente la nostra pancetta e il lato B.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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