Quali sono i cibi diuretici naturali migliori?

Diuretico vuol dire anche drenante, ovvero sostanze in grado di favorire l’espulsione di urina, quindi di scorie e tossine presenti nei liquidi di scarto del corpo umano. Alimenti come il sale e lo zucchero inducono il corpo a trattenere parecchi liquidi, con conseguente gonfiore, spesso difficile da contrastare, se non con una dieta adeguata. Quindi i cibi diuretici sono utilissimi quando ci si sente gonfi e quando si è soggetti a ritenzione idrica.

Le proprietà diuretiche di molti alimenti sono legate a sostanze come acqua, potassio, vitamina C, caffeina e vitamina B6. In particolare la caffeina è una di quelle sostanze presenti in quasi tutti gli alimenti considerati diuretici, dal caffè al tè verde.

Fortunatamente la natura ci regala moltissimi cibi dalle spiccate proprietà diuretiche e possiamo utilizzarli al posto dei farmaci. Cibi ed erbe diuretiche aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso nel corpo, favoriscono la cura della sciatica, dei calcoli renali, del gonfiore linfatico, della sindrome premestruale, della gonorrea, dei disturbi epatici e della pressione alta.

La lista di diuretici naturali è lunghissima, alcuni sono contenuti in alimenti di uso comune, altri in erbe particolari provenienti da diversi Paesi del Mondo:


    1. Tè verde

    1. Succo di mirtillo: combatte la ritenzione idrica


    1. Aceto di sidro di mele: non solo possiede proprietà diuretiche naturali, ma mantiene anche un buon equilibrio dei livelli di potassio


    1. Tarassaco: possiede effetti benefici per chi soffre di cistite ed infezioni del tratto urinario


    1. Ortica: facilita l’eliminazione delle scorie


    1. Finocchio: ha anche proprietà carminative (elimina gas intestinali)


    1. Ananas: ha un effetto anoressante e favorisce la diuresi


    1. Betulla: aiuta a combattere il ristagno di liquidi (foglie)


    1. Carciofo: ha la capacità di stimolare la funzionalità epatica e renale


    1. Cetriolo: ha proprietà rinfrescanti, depuranti e diuretiche


    1. Cipolla: aiuta la naturale produzione di urina


    1. Equiseto: elimina le tossine


    1. Asparago: contiene asparagina, un alcaloide chimico che aumenta le prestazioni del rene, quindi agevola la rimozione dei rifiuti dal corpo


    1. Cavoletti di Bruxelles: aiutano a stimolare i reni e il pancreas. Ciò contribuisce a una migliore pulizia delle cellule


    1. Barbabietole: sono alimenti diuretici naturali che attaccano i grassi del corpo e i depositi di grasso

    • shares
    • Mail