I 5 esercizi con l'hula hoop utili per perdere peso

Ecco gli esercizi migliori da fare con l'hula hoop se vogliamo perdere peso!

Ci sono tantissimi esercizi con l'hula hoop che ci possono aiutare a perdere peso e a mantenerci in forma: dimagrire con l'hula hoop è possibile e possiamo farlo divertendoci con questo cerchio che viene utilizzato dai bambini per giocare, mentre noi possiamo utilizzarlo per allenarci e fare un po' di movimento fisico.

Ecco, allora, i migliori esercizi con l'hula hoop da fare a casa:

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Dimagrire con l'hula hoop

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  1. Con un piede davanti all'altro, cominciate a far girare l'hula hoop sul bacino, da una parte e dall'altra, piegando un po' le ginocchia.
  2. Man mano che prendete confidenza con il cerchio, aumentate il ritmo e la velocità.
  3. Prova a far roteare l'hula hoop con i pidi ben uniti e le gambe dritte.
  4. Fate roteare l'hula hoop prima sulle braccia e poi sulle gambe, per allenare anche i muscoli degli arti superiori e degli arti inferiori.
  5. Mettete uno o più hula hoop per terra e create un percorso per poter fare dentro il cerchio dei piccoli salti.

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