I sintomi degli attacchi di panico, le soluzioni e i consigli su cosa fare
Come affrontare un attacco di panico: riconoscere i sintomi, i consigli da seguire per far passare la crisi momentanea e quali sono le terapie suggerite.
È considerata una delle più grandi paure degli italiani e uno dei disturbi psicologici più invalidanti e frequenti: è l’attacco di panico. Si presenta solitamente in modo improvviso e spaventoso, costringendo il soggetto a sottostare a impulsi e paure incontrollate che ne minano la sicurezza personale e l’indipendenza: ci si trova impossibilitati ad uscire di casa, desiderando la compagnia di molte persone per non trovarsi soli ad affrontare la crisi.
I sintomi degli attacchi di panico sono molteplici ma circoscritti e molto simili a quelli di un attacco di ansia o di uno sbalzo di pressione. Quelli fisici, che interessano il corpo vero e proprio, sono:
- affaticamento
- oppressione al petto
- sensazione di soffocamento e mancanza di ossigeno
- aumento della frequenza cardiaca (tachicardia)
- sudori freddi e vampate di calore
- sensazione di testa “ovattata”
- stordimento
- confusione
- vertigini
Tra quelli psicologici, responsabili primari dell’attacco, troviamo varie tipologie di paure intime e personali, che si scatenano a seconda della condizione psichica del soggetto:
- paura di morire
- paura di fare brutta figura
- paura di impazzire
- paura di perdere il controllo
