Benessereblog Salute Corpo I sintomi degli attacchi di panico, le soluzioni e i consigli su cosa fare

I sintomi degli attacchi di panico, le soluzioni e i consigli su cosa fare

Come affrontare un attacco di panico: riconoscere i sintomi, i consigli da seguire per far passare la crisi momentanea e quali sono le terapie suggerite.

I sintomi degli attacchi di panico, le soluzioni e i consigli su cosa fare

 

È considerata una delle più grandi paure degli italiani e uno dei disturbi psicologici più invalidanti e frequenti: è l’attacco di panico. Si presenta solitamente in modo improvviso e spaventoso, costringendo il soggetto a sottostare a impulsi e paure incontrollate che ne minano la sicurezza personale e l’indipendenza: ci si trova impossibilitati ad uscire di casa, desiderando la compagnia di molte persone per non trovarsi soli ad affrontare la crisi.

I sintomi degli attacchi di panico sono molteplici ma circoscritti e molto simili a quelli di un attacco di ansia o di uno sbalzo di pressione. Quelli fisici, che interessano il corpo vero e proprio, sono:

  • affaticamento
  • oppressione al petto
  • sensazione di soffocamento e mancanza di ossigeno
  • aumento della frequenza cardiaca (tachicardia)
  • sudori freddi e vampate di calore
  • sensazione di testa “ovattata”
  • stordimento
  • confusione
  • vertigini

Tra quelli psicologici, responsabili primari dell’attacco, troviamo varie tipologie di paure intime e personali, che si scatenano a seconda della condizione psichica del soggetto:

  • paura di morire
  • paura di fare brutta figura
  • paura di impazzire
  • paura di perdere il controllo
Ci si sente impotenti e non si sa bene cosa fare per affrontare l’attacco. I consigli più efficaci quando ci si sente in crisi suggeriscono di adottare una posizione comoda, non restare soli e attendere l’affievolirsi delle sensazioni e delle paure: dopo l’attacco, sarebbe necessario parlare col medico e scegliere la terapia migliore per risalire alla radice del problema.
Molte sono le soluzioni contro l’insorgenza degli attacchi di panico: esistono terapie farmacologiche appropriate, di medicina tradizionale ma anche di omeopatia e medicina naturale, da corredare ad una terapia psicologica e/o psicoterapeutica adeguata, che permetta al soggetto di risalire serenamente all’origine e al motivo di tali attacchi.
Foto | Flickr
Seguici su Telegram

Le informazioni riportate su Benessereblog sono di natura generale e non possono essere utilizzate per formulare indagini cliniche, non devono essere considerate come suggerimenti per la formulazione di una diagnosi, la determinazione di un trattamento, l’assunzione o la sospensione di un farmaco , non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico generico, di uno specialista , di un dietologo o di un fisioterapista. L’utilizzo di tali informazioni e’ sotto la responsabilita’, il controllo e la discrezione unica dell’utente. Il sito non e’ in alcun caso responsabile del contenuto, delle informazioni, dei prodotti e dei servizi offerti dai siti ai quali greenstyle.it puo’ rimandare con link.

Seguici anche sui canali social

Ti potrebbe interessare

Quale attività fisica può praticare chi soffre di ernia del disco?
Fitness

Quale attività fisica può praticare chi soffre di ernia del disco?

L’ernia del disco viene definita come una fuoriuscita di materiale discale dai normali margini dello spazio del disco intervertebrale, che determina la comparsa di dolore, disturbi sensitivi e motori. Chi soffre di questo disturbo deve sapere che la migliore prevenzione delle alterazioni posturali del rachide è il movimento. Ma quale attività fisica può praticare in sicurezza chi soffre di questo disturbo? Lo abbiamo chiesto ad un ortopedico: ecco cosa ci ha detto.