Fitness pagina 6

Infiammazione. per combatterla bisogna svolgere della regolare e costante attività fisica: la dimostrazione arriva da questo nuovo studio

Ipertensione, camminata veloce o stretching? Scopri quale delle due attività è meglio scegliere per ridurre i valori della pressione

Sport di resistenza: non solo roba da uomini ma anche da nonne. Ecco cosa spiegano gli autori di uno studio sull’allenamento per gli anziani

Cuore e attività fisica, ecco quanto sport fare per ottenere maggiori benefici e proteggere il cuore dal rischio di malattie cardiovascolari

Quanto sport fare al giorno? Secondo la scienza 11 minuti sono sufficienti per allungare la vita: ecco quale attività dovreste svolgere

Scopriamo insieme quali sono gli sport che sviluppano più endorfine e ci fanno sentire subito meglio, rilassati e felici

Qual è il segreto di una vita lunga e sana? Mangiare bene e fare sport, nulla più di questo. Prendersi cura di se stessi è un lavoro da fare ogni giorno, non per tre giorni e neanche per tre mesi o tre anni. Sempre, giorno dopo giorno. Magari non tutti i giorni si può essere […]

Una lista dei migliori regali di Natale per gli sportivi, idee carine per incentivare i vostri amici che hanno deciso di allenarsi

Squat e addominali sono due esercizi che proteggono la salute, ma vengono spesso ignorati: ecco perché e cosa dovremmo fare

Indossare la mascherina durante attività fisica non comporta rischi per la salute e la funzione polmonare: uno studio fa il punto della situazione