Disturbi del sonno: quali sono i problemi più comuni e i rimedi

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Disturbi del sonno – A tutti quanti può capitare di dover fare i conti con i problemi di insonnia, almeno una volta nella vita. Purtroppo, quando le notti trascorse in bianco si accumulano una dietro l’altra, riuscire a vivere in maniera serena ed equilibrata diventa sempre più difficile, e spesso finiamo per fare ricorso a farmaci per dormire, o anche a dei rimedi naturali che possano aiutarci a prendere sonno più in fretta, o a dormire più a lungo e profondamente.

Ma che fare se, nonostante tutti i rimedi in questione, non dovessimo riuscire a riposare in maniera adeguata?

A darci qualche consiglio utile è l’esperto intervistato durante la trasmissione “In Forma con Starbene“, che nel video che potete trovare in alto ci spiega quali sono alcune possibili cause dei problemi del sonno, e quali sostanze è meglio evitare, per riuscire a sconfiggere il problema una volta per tutte.

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