Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Come mangiare sano? Comincia facendo sport

Volete migliorare la vostra alimentazione? Allora dovrete cominciare a fare sport. Ecco perchè Continua...

Come scegliere lo snack migliore dopo aver fatto sport

Ecco come fare a scegliere lo snack migliore da mangiare dopo il vostro allenamento Continua...

Fare esercizi aerobici migliora anche le funzioni cognitive

Fare attività aerobica migliora anche le funzioni cognitive. La conferma arriva da un nuovo studio. Continua...

Fare esercizi sulle scale migliora davvero la salute

Fare le scale migliora davvero la salute. Scopri come grazie al nuovo studio. Continua...

Demenza negli anziani: tienila alla larga mantenendoti attivo

Fare sport aiuta anche a tenere alla larga il rischio di demenza negli anziani Continua...

Palestra: quanto è importante l’istruttore per migliorare la nostra motivazione?

Palestra: ecco quanto è importante l’istruttore per migliorare la motivazione, e quali sono i migliori commenti e i... Continua...

Sport, esercizi aerobici per sei mesi ringiovaniscono il cervello di 9 anni

Fare esercizio aerobico per sei mesi consecutivi può migliore l'età stimata del cervello di ben 9 anni. Continua...

Natale: i consigli fitness per non prendere peso

Ecco alcuni consigli utili per non ingrassare a Natale Continua...

Bici da scrivania: un aiuto efficace per chi fa un lavoro sedentario

La bici da scrivania può davvero migliorare la salute di chi svolge un lavoro sedentario? La risposta arriva da un... Continua...

Fare sport per tutta la vita ci rende giovani

Fare sport per tutta la vita ci rende più giovani? Ecco i risultati di una nuova ricerca. Continua...