Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Stretching, gli esercizi da eseguire dopo una giornata alla scrivania

Ecco alcuni semplici esercizi da eseguire al termine di una giornata passata alla scrivania. Continua...

Alimentazione e yoga, cosa portare in tavola?

Ecco cosa deve mangiare chi pratica yoga. Continua...

Corsa, 3 consigli per evitare gli infortuni

Ecco 3 consigli per evitare infortuni quando si corre. Continua...

I 6 migliori attrezzi per fare sport a casa senza spendere troppo

Ecco quali sono gli attrezzi utili ed economici per allenarsi anche a casa Continua...

Meditazione breve contro l'ansia, il video che può aiutarci

Un breve esercizio di meditazione per combattere l'ansia e gestirla fino al completo rilassamento. Continua...

Fare sport all’aperto: i consigli per non correre rischi in inverno

Ecco alcuni consigli degli esperti per fare sport in inverno senza correre rischi Continua...

Riscaldamento pre-corsa: 3 consigli da seguire

Ecco 3 consigli da seguire quando si comincia a correre. Continua...

Allenamento normale o naturale, quale scegliere?

Meglio correre in modo naturale o normale? Continua...

Pilates prima della corsa, 3 benefici

Ecco 3 benefici che si ottengono abbinando corsa e pilates. Continua...

Corsa, 3 errori comuni tra i runner

Ecco 3 errori che spesso i runner commettono quando si allenano. Continua...