Fitness e Allenamento

Esercizi per il benessere fisico, yoga, stretching, fitness, fitball, aerobica : ecco i video e i metodi per curare i dolori quotidiani e per mantenersi bella e in forma.

Sport, l’allenamento giusto per il core addominale

Ecco come fare a tonificare in modo corretto il core addominale! Continua...

Tappeto elastico, gli esercizi base

Ecco come utilizzare il trampolino, ce lo spiega Jill Cooper. Continua...

Depressione e attività fisica, un video spiega gli effetti benefici

Ecco gli effetti benefici dello sport sulla depressione spiegati dal Dott. Ongaro. Continua...

Lo yoga fa bene, purché siate consapevoli dei vostri limiti

Fare yoga è sicuro, purché si sia consapevoli dei propri limiti. Continua...

Bici da camera, allenamento per gambe e braccia

Ecco l'allenamento efficace da eseguire con la cyclette. Continua...

Riscaldamento, gli esercizi da fare in casa

Ecco gli esercizi di riscaldamento da eseguire in casa. Continua...

Body band, gli esercizi da provare a casa

Ecco gli esercizi da eseguire in casa con la body band. Continua...

Perdere peso, 3 step fondamentali

Ecco 3 step fondamentali per riuscire a dimagrire senza troppa fatica. Continua...

Kettlebell, 2 esercizi per tonificare gambe e braccia

Ecco 2 efficaci esercizi completi da eseguire con il kettlebell. Continua...

Dimagrire combattendo lo stress con i consigli di Jill Cooper

Ecco i consigli di Jill Cooper per combattere lo stress che non ci fa dimagrire. Continua...