young female sleeping in bed at homeDormire poco fa male alla nostra salute. Se sappiamo che dormire intorno alle 8 ore per notte ci permette di svegliarci al mattino riposati e in forma, la carenza di sonno a lungo andare può provocare delle complicanze e farci incappare in problemi di salute più o meno gravi. Sono moltissimi gli studi scientifici che sottolineano l’importanza di un sano riposo notturno, per la salute di tutto l’organismo.
[related layout=”big” permalink=”http://scienzaesalute.blogosfere.it/post/559040/andare-a-dormire-presto-migliora-i-risultati-a-scuola”][/related]Ma a cosa si va incontro quando si dorme poco? Ecco i principali problemi e i rischi che corriamo se non dormiamo abbastanza di notte:
[related layout=”big” permalink=”http://scienzaesalute.blogosfere.it/post/554340/dormire-poco-aumenta-il-rischio-di-raffreddore”][/related]- I rischi di infarto aumentano del 400%
- Aumenta il senso di fame
- Aumenta il rischio di obesità
- Aumenta il rischio di contrarre alcune forme di cancro
- Aumenta il rischio di diabete
- Aumenta il rischio di malattie cardiovascolari
- Ci sono più possibilità di ammalarsi di influenza
- Perdita del tessuto cerebrale
- Problemi a concentrarsi
- Problemi di memoria
- Maggiore emotività
- Calo della concentrazione degli spermatozoi negli uomini
Dormire bene e a sufficienza è importante per prevenire molti disturbi.
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