Quali esercizi eseguire dopo l’allenamento? Ecco un video utile per migliorare il vostro benessere!
Benessere
Benessere è una parola che deriva da ben – essere, che significa “stare bene“. Il benessere riguarda ogni aspetto della persona ed è in grado di migliorarne la qualità delle vita. Riflettendosi anche nella società con un miglioramento delle condizioni di tutti. Relativamente al benessere psicologico e fisico, con questo termine si indica quello stato in cui, grazie a pratiche, trattamenti e cure, si ritrova chi è in pace con se stesso e con il resto del mondo.
Una condizione che dovremmo raggiungere in ogni ambito della nostra vita. E che dovrebbe essere tutelata a livello istituzionale. Prendendoci cura di corpo e mente, tramite un’alimentazione sana, una vita attiva, pratiche di meditazione e rilassamento, hobby e attività che ci permettono di scacciare ansia e stress dalle nostre vite.
Lo stretching rappresenta una fase importante del nostro allenamento. Ecco quindi un utile video per voi!
Ecco alcune curiosità sulle feci, spiegate dalla scienza!
Il Metodo Grinberg è una tecnica per correggere alcune abitudini che possono causare problemi di salute inventato dal terapista Avi Grinberg.
I capelli sono molto danneggiati e soffrite spesso di irritazioni cutanee? La responsabilità potrebbe essere dell’inquinamento.
Ecco alcuni consigli per agire in modo corretto in caso di ustione.
Ecco quali sono le cose da fare e quelle da non fare se soffrite di allergia.
L'olio essenziale di rosa può essere utilizzato soprattutto in aromaterapia per le situazioni di ansia e stress e quindi in particolari condizioni emotive. In basse concentrazioni poi favorisce un buon sonno ristoratore.
"Tu sei quello che mangi", è il leit motiv della dieta ayurvedica che si basa sul concetto per cui il cibo che mangiamo può essere fattore scatenante di disturbi fisici o psicologici in quanto influisce sulle emozioni.
Sfatiamo un luogo comune, la pasta non fa ingrassare e se è quella giusta fa anche bene.
Il cardamomo, come abbiamo visto, è una spezia dalle proprietà disintossicanti e diuretiche, ma contiene anche particolari enzimi che frenano lo sviluppo delle cellule tumorali.
