missunderstanding

Uno dei metodi per combattere lo stress è quello di usare la propria immaginazione: fantasticare su cose positive aiuta a combattere il cattivo umore ed è un primo passo per controllare lo stress. Una tra le cose positive più semplici da immaginare è una bella tavola imbandita, ricca dei piatti che più ci piacciono.Provate ad […]

La timidezza può essere un pregio, soprattutto se permette al cervello di funzionare meglio, di mantenere l’attenzione più a lungo e di attivare le aree celebrali deputate a recepire gli stimoli.Secondo uno studio del dipartimento di psicologia dell’università Stony Brook di New York, pubblicato sulla rivista Social Cognitive and Affective Neuroscience, il cervello dei timidi […]

I broccoli appartengono alla famiglia dei superfoods, dei cibi che sono ricchissimi di proprietà benefiche per il nostro organismo. Alle virtù dei broccoli, già noti per i loro effetti benefici contro l’ipertensione e l’asma, si aggiunge quella di proteggere la pelle dagli effetti nocivi dei raggi UV.Uno studio dell’Università John Hopkins, pubblicato su Photochemistry & […]

Per la prima volta uno studio pilota ha dimostrato come il consumo del tè verde riesca ad innescare un processo che brucia i grassi. La ricerca, condotta da un team di ricercatori della facoltà di Medicina di Berlino, è stata pubblicata sull’European Journal of Clinical Nutrition.Lo studio ha analizzato il processo di ossidazione dell’acido grasso […]

Dopo un inverno di sedentarietà e pigrizia vorreste iniziare a muovervi, ma non sapete da dove cominciare? Se l’allenamento intenso da weekend per voi è troppo, ecco qui 3 esercizi mentali per cominciare ad allenare la mente all’idea dell’attività fisica che inizierete a fare.3 esercizi mentali per tornare in formaSi comincia dall’abbigliamento, che è la […]

In primavera fioriscono i consigli su come perdere peso in vista dell’estate e spuntano fior di diete che promettono miracoli. Il consiglio è sempre quello di rivolgersi ad un esperto, e di modificare la propria dieta a favore di un’alimentazione sana e corretta. La natura offre tutta una serie di rimedi naturali che aiutano l’organismo […]

Se il Fitness è la vostra passione potreste correre il rischio di esagerare con l’allenamento, a scapito della salute dei vostri muscoli. Per compensare lo stress a cui si sottopongono le cellule dei muscoli è molto utile il mirtillo perché gli antiossidanti di cui è ricchissimo riducono gli effetti rovinosi dell’allenamento sulle fibre muscolari.Uno studio […]

Quale legame ci può essere tra i probiotici e le allergie primaverili, che colpiscono prevalentemente le vie respiratorie? Il legame c’è, passa attraverso gli anticorpi, ed è positivo: l’assunzione regolare di fermenti lattici rafforza il sistema immunitario e riduce i disturbi causati dalle allergie.La scoperta si deve ad uno studio dell’istituto inglese Food Research di […]

Una tra le cose più difficili per combattere l’obesità infantile ed educare i più giovani ad uno stile alimentare sano, è convincerli a consumare snack naturali invece di junkie food, di cui i teenager – e non solo loro – si nutrono.Poiché il vostro quattordicenne potrebbe tirarvi dietro mele e carote, è meglio passare attraverso […]

C’è sempre una prima volta per tutto, e c’è una prima volta con lo Yoga: la disciplina la si può amare da subito, la si può trovare noiosa, la si può trovare ridicola a causa dei rituali di saluto, la si può trovare poco stimolante. Com’è stata la vostra prima volta con lo Yoga?Nel video […]