Ecco alcuni fatti sull’alimentazione e la salute che di certo vi sorprenderanno!
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Le diete fai date nascondono molte insidie.
Le buone performance sportive dipendono non solo dall'allenamento, ma anche dalla giusta alimentazione.
Se siete intolleranti al glutine non per forza dovete rinunciare alle golosità. Anche alla focaccia, ovviamente gluten-free.
Oltre a chi deve perdere peso c'è anche chi deve aumentarlo e non sa come fare. Ecco i consigli del nutrizionista.
Per il miglioramento delle funzioni cognitive bisogna tenere allenato il cervello, ma anche fornirgli il carburante giusto.
La pratica dello yoga richiede equilibrio anche a tavola e il giusto intervallo tra un pasto e l'altro.
Il metabolismo è la velocità con cui l'organismo brucia le calorie per fornire energia a tutte le funzioni vitali.
I medici inglesi lanciano l'allarme sulle diete detox, considerate potenzialmente pericolose.
La macrobiotica non è solo una dieta, è una filosofia di vita che si basa sull'ottenimento dell'armonia energetica con il cosmo.
La vitamina E è un potente antiossidante che aiuta a contrastare l'invecchiamento e si trova soprattutto nella frutta secca.
