La giusta alimentazione per contrastare la pelle secca
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
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La dieta giusta contro il freddo è ricca di ortaggi e verdure come broccoli, cavoli (e tutta la famiglia), zucca e legumi, ottimi per preparare delle zuppe riscaldanti. Segue la frutta, che incrementa la vitamina C e rinforza il sistema immunitario: ideali sono arance, mandarini e kiwi.
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Il 16 ottobre è la Giornata Mondiale dell'Alimentazione, promossa dalla FAO, e quest'anno si parla dell'importanza delle cooperative agricole nel nutrire il mondo: anche in Italia hanno avuto un ruolo importante, perché hanno lanciato il chilometro zero tramite mercati di zona e l'attenzione ad un'alimentazione più sostenibile, che migliora la vita e la salute.
