Tantissimi i regimi alimentari che possiamo portare sulle nostre tavole per poter depurare il nostro organismo e magari perdere anche peso. Ecco a voi i benefici, i rischi e tutte le indicazioni per chi vuole seguire la dieta del cavolo.
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Perdere ore di sonno altera la capacità di fare scelte alimentari corrette. È quando la fame è tanta le calorie si accumulano in poco tempo
Una dieta sana non protegge solo un cuore sano, ma anche quelli infartuati. Il segreto? Seguire i principi della Dieta Mediterranea
Giunta alla 25ma edizione, la manifestazione bio più importante d'Italia si arricchisce quest'anno di interessanti novità. BenessereBlog sarà presente per raccontarvele
Il fucus è una particolare alga in grado di stimolare il nostro metabolismo e permettendoci così, se seguiamo anche un'alimentazione sana e bilanciata e se facciamo un po' di attività fisica, di sciogliere il grasso e, quindi, perdere il peso in eccesso.
La frutta può aiutarci a ridurre il rischio di diabete di tipo 2? Ovviamente bisogna scegliere accuratamente quale frutta mangiare per poter allontanare il rischio, evitando, invece, quella che potrebbe essere più "pericolosa".
Pranzare con gli amici riduce le prestazioni cognitive nel pomeriggio, ma rilassa e permette di affrontare il lavoro con più ottimismo, due aspetti molto importanti per alcune attività
Ossa e alimentazione: esiste un legame fra le due cose? La risposta è – come di certo immaginerete – si. Ecco quindi quali sono gli alimenti che non devono mancare sulle nostre tavole.
Se scoprite di essere intolleranti al lattosio o se semplicemente volete eliminare il latte dalla vostra alimentazione quotidiana, dovrete sostituirlo con valide alternative, sia dal punto di vista del gusto sia dal punto di vista nutrizionale. Ecco i migliori sostituti del latte.
Il sale iodato è il comune sale da cucina ricavato dall'acqua di mare o dalle miniere di salgemma e addizionato artificialmente di iodio. E' molto utile come integratore alimentare per curare i disordini da carenza di iodio: ecco quando usarlo e quando non usarlo.
Uno studio dell'Università di Otago, in Nuova Zelanda, sottolinea i benefici sull'umore e sul sistema immunitario grazie alla vitamina C contenuta nei kiwi.
Mangiare broccoli fa bene alla salute: i benefici di questo frutto della terra sono davvero moltissimi, ecco perché sarebbe bene mangiarli spesso, così come sarebbe bene consumare almeno cinque porzioni al giorno di frutta e verdura.
