La vitamina D ha l'importante funzione di regolare l'assorbimento del calcio e del fosforo e di rinforzare il sistema immunitario.
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Expo 2015 si basa sul tema "nutrire il pianeta", evitare quindi gli sprechi alimentari garantendo cibo per tutti.
Sappiamo bene che frutta e verdura contengono vitamine e minerali essenziali per la salute dell'uomo, ma quello a cui probabilmente non pensiamo è che contengano anche tossine per tenere lontani insetti e parassiti per proteggersi contro il deterioramento.
La dieta del supermetabolismo è un regime alimentare molto particolare: ecco lo schema da seguire ogni settimana.
Gli esami di maturità si avvicinano, e l’ansia cresce inesorabilmente … ma come fare ad affrontare questo periodo con serenità? Ecco i consigli per una dieta a prova di esame!
L'estate è alle porte e urge una disintossicazione dell'organismo in vista della prova costume. Vediamo come fare allora.
Quali sono le raccomandazioni da seguire per la dieta del supermetabolismo e come si articola.
Spesso per esigenze legate alla dieta o alla salute bisogna eliminare lievito e glutine dalla propria alimentazione. Il problema è che molti alimenti li contengono, soprattutto i dolci da forno. Come gustarsi allora un dolce goloso privo di lievito e glutine?
La paleo diet è la dieta del paleolitico, in pratica si tratta di un regime alimentare molto semplice e spartano, un po' come l'alimentazione dei nostri antenati che si cibavano di bacche, frutta, carne e semi.
Quali sono i migliori alimenti detox che possiamo portare sulle nostre tavole per disintossicarci?
Soddisfare il fabbisogno quotidiano di ferro è importante per affrontare correttamente il cambio di stagione.
Il glutine è una proteine contenuta nel frumento e in tutti i derivati del frumento. In caso di celiachia e quindi intolleranza al glutine occorre evitare accuratamente alimenti che lo contengono. Spesso però anche chi non soffre di celiachia, ma risulta comunque sensibile a questa proteina, deve eliminare dalla tavola gli alimenti che la contengono.
