Merito degli omega 3. Meglio quindi scegliere specie come salmone e sgombro
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Buone notizie per chi soffre di epatopatie: non è vero che alcuni alimenti peggiorano le condizioni compromesse dell'organo, anzi, possono aiutarlo a migliorare. E il caffè? Non fa male.
Cosa è meglio mangiare dopo la palestra, per fare il pieno di energie e salute? Ecco quali sono i sei alimenti migliori!
La dieta Weight Watchers è uno dei più famosi regimi alimentari per perdere peso: ma perché è tanto efficace?
Dietologo o nutrizionista? Chi consultare per dimagrire efficacemente? Ecco quali sono le differenze fra queste due figure, e chi dovreste consultare, in base alla situazione specifica.
Grassi saturi e grassi insaturi: ecco qual è la differenza e in quali alimenti si trovano.
Quali sono i cibi migliori per bruciare i grassi e soprattutto per contrastare il ristagno di liquidi nelle gambe e nell'addome?
Una buona dieta rappresenta una delle armi principali per combattere il cancro e alleviare gli effetti collaterali della chemioterapia.
La quinoa è uno pseudo cereale, anche se considerato cereale in realtà non lo è affatto. Senza glutine, ricco di proteine e dal sapore di nocciola, questo alimento si presta ad essere utilizzato per diverse ricette, anche dolci.
L'FDA raccomanda alle donne in dolce attesa di consumare molto pesce: ecco quali sarebbero i benefici.
Alcuni cibi non sono solo salutari ma anche disintossicanti: ecco quindi gli alimenti per una perfetta dieta depurativa.
Gli esperti li hanno riassunti in occasione di Nutrimi, il IX forum di Nutrizione Pratica. Ecco quali sono
