Tantissimi i regimi alimentari che possiamo portare sulle nostre tavole per poter depurare il nostro organismo e magari perdere anche peso. Ecco a voi i benefici, i rischi e tutte le indicazioni per chi vuole seguire la dieta del cavolo.
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Il fucus è una particolare alga in grado di stimolare il nostro metabolismo e permettendoci così, se seguiamo anche un'alimentazione sana e bilanciata e se facciamo un po' di attività fisica, di sciogliere il grasso e, quindi, perdere il peso in eccesso.
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Sono numerose le persone che al rientro dalle vacanze devono fare i conti con delle spiacevoli intossicazioni alimentari. Per loro, e non solo, la Coldiretti ha creato un vademecum per verificare la qualità dei cibi.
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L’artrite è una malattia molto diffusa e purtroppo non colpisce soltanto gli anziani. Per contrastarne i sintomi, si può seguire una dieta mirata. Come sempre la Mediterranea gioca un ruolo fondamentale per la salute, anche in presenza di una patologia come questa.
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La dieta del finocchio è un regime alimentare ideale per potersi depurare dai bagordi alimentari che durante la stagione estiva ci capita di fare, nonostante i nostri sforzi per poter seguire una dieta più salutare.
