Ecco qual è la dieta perfetta da seguire dopo Pasqua, per dire addio ai chili di troppo presi durante le feste!
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
La digestione è una funzione vitale essenziale e centrale per la nostra salute: scopriamo come facilitarla e favorirla.
Ne sentiamo parlare da anni come del miglior rimedio contro l'invecchiamento, ma cosa sono, a cosa servono e come si assumono gli antiossidanti?
Chi è affetto da cistite, soprattutto ricorrente, è bene che segua una dieta di tipo alcalino.
Bilanciare i livelli di ph del corpo per mantenere una condizione di alcalinità è fondamentale per stare bene.
Come per le pulizie di primavera per la casa così il nostro organismo dopo l'inverno ha bisogno di una bella rinfrescata.
Mettersi a dieta non piace a nessuno, ma alcuni alimenti possono migliorare il nostro umore, ed aiutarci anche a dimagrire. Scopriamo insieme di quali si tratta.
Secondo alcuni studi recenti il riso conterrebbe alti livelli di arsenico e un consumo prolungato può rappresentare un rischio soprattutto per i bambini: scopri come ridurrne i livelli!
La crusca d'avena può essere inserita in un regime ipocalorico come supporto alla perdita di peso.
Il sous vide è una tecnica di cottura che nasce nel 1799 e offre numerosi vantaggi: scopriamo insieme quali!
Per rimanere in forma non c'è bisogno di fare la fame, ma di eliminare alcuni cibi che possono causare aumento di peso.
La carne di pollo è spesso presente sulle nostre tavole: ecco alcune false credenze da sfatare!
