5 modi per avere una buona notte di sonno

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Avete spesso difficoltà a prendere sonno, o a rimanere addormentati per tutta la notte? Non siete i soli! Purtroppo i problemi del sonno sono più comuni di quanto possiate immaginare, ma la buona notizia è che non siete condannati a girarvi e rigirarvi nel letto continuamente. È infatti possibile migliorare la situazione in maniera significativa, semplicemente cambiando alcune abitudini e comportamenti quotidiani.

Siete curiosi di scoprire quali sono gli step necessari per dire finalmente addio ai problemi del sonno? Date un’occhiata alla nostra galleria di immagini, e preparatevi a cambiare in meglio la vostra vita!

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via | MedicalNewsToday