Otto posizioni yoga per principianti

yoga principianti

I benefici dello yoga su corpo e mente sono noti a chi pratica questa disciplina ma anche ai principianti che intendono avvicinarsi a questa pratica per trarne i vantaggi che molte celebrità vanno vantando. Vedendo i corpi flessibili ed elastici di molte di loro come non incuriosirsi più di quanto non si sia già? A lodarne i benefici sono tra le altre Reese Witherspoon e Jennifer Aniston.

Se volete cominciare per gradi a familiarizzare con qualche posizione yoga di base prima di decidere se faccia per voi e trovare un buon corso con un istruttore, ecco una selezione di otto esercizi adatti ai principianti, per ritrovare equilibrio, una postura migliore, una certa flessibilità e anche la serenità che il controllo del proprio corpo e la respirazione regolata possono indurre al nostro organismo, coinvolgendo anche lo spirito.

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