Zumba: aerobica e balli latini in un mix esplosivo

La Zumba nasce per caso, quando un istruttore colombiano (non uno qualsiasi, ma il guru del fitness Beto Pérez che lavora a Miami) in procinto di cominciare una lezione di balli latini s’è accorto di aver dimenticato la musica. Così ha improvvisato, mescolando salsa, merengue e rumba in una lezione di aerobica tradizionale.

Al ritmo sostenuto dei balli sudamericani, molto sincopati e con frequenti variazioni ritmiche, si unisce il lavoro aerobico di resistenza che allena il cuore, tonifica i muscoli, soprattutto di gambe, glutei e addome e modella il punto vita. Con il plus del divertimento.

Quanto sia stata davvero casuale… chi lo sa. Di sicuro dopo averla provata ho potuto convincermi di quanto sia divertente e coinvolgente.

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