Oggi è la Giornata Mondiale della Felicità: ecco come essere felici

Il 20 marzo si celebra la Giornata Mondiale della Felicità: i segreti della scienza per essere felici.

Il 20 marzo è la Giornata Mondiale della Felicità, istituita il 28 giugno del 2012 dall'ONU, che ha invitato tutti gli stati membro e tutti gli organismi internazionali, così come le organizzazioni non governative e le singole persone, a celebrare questo giorno in modo opportuno, per trovare gli strumenti giusti per perseguire la felicità.

La felicità non è un miraggio lontano irraggiungibile, ma uno stato d'animo che possiamo afferrare e che dobbiamo pretendere nelle nostre vite. Ovviamente per ottenerla dobbiamo impegnarci, dobbiamo lavorarci ed è per questo che è bene seguire i consigli della scienza per essere felici.

Ecco come lavorare per essere felici:


  • Svegliarsi presto al mattino e cominciare con un po' di sano yoga.

  • Al mattino visualizzate la vostra giornata e cercate di capire così vi aspettate dalle ore successive.

  • Mangiate sano.

  • Fate meditazione, è un ottimo modo per ritrovare la felicità.


  • Adottate uno stile di vita sano e fate attività fisica.
  • Regalatevi del tempo solo per voi.

  • Circondatevi di belle persone, lasciate andare le persone negative.

  • Sorridete.

  • Trovate il modo di tenere lontano lo stress: ognuno ha il suo metodo.

  • Il riposo notturno è importante per essere felici.

  • Amatevi, sempre!

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