Ansia per un appuntamento: ecco come affrontarla secondo la scienza

Siete spesso in ansia quando dovete prendere parte a un appuntamento? Ecco come ridurre il problema.

L’ansia da appuntamento è un problema piuttosto comune, un problema che può causare sintomi fisici (oltre che psicologici), come sudorazione eccessiva, mal di stomaco, balbuzie, capogiri, rossore, paura di perdere il controllo e così via. Ma come fare a combattere questo problema, e riuscire finalmente ad affrontare situazioni normali (come avere un appuntamento), senza rovinarsi la giornata?

A darci qualche consiglio è la dottoressa della University of Cambridge Olivia Remes, che su The Conversation spiega come affrontare l’ansia da appuntamento grazie all'aiuto della scienza. Per saperne di più, sfogliate la nostra galleria di immagini.

via | DailyMail

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© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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