Dimagrire in poco tempo, il workout breve

Per dimagrire in poco tempo basta allenarsi con workout brevi, ma molto intensi, l'importante comunque è tagliare le calorie giornaliere in quanto gli sgarri alimentari non farebbero che annullare i benefici ottenuti con l'allenamento.

Per dimagrire in poco tempo basta allenarsi con workout brevi, ma molto intensi, l'importante comunque è tagliare le calorie giornaliere in quanto gli sgarri alimentari non farebbero che annullare i benefici ottenuti con l'allenamento.

Anche un bicchiere di vino, pari a 150 calorie, basterebbe per annullare gli sforzi fatti. Per essere efficace inoltre, un allenamento andrebbe seguito per almeno 15 minuti.

Qui invece vi proponiamo un workout di soli 7 minuti che però insieme ad un'adeguata restrizione calorica vi permetterà di tonificare i muscoli e recuperare la forma fisica in un tempo relativamente breve.

© Foto Getty Images - Tutti i diritti riservati

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