Sport, l’allenamento aerobico per dimagrire e tonificare il corpo

Ecco un video di allenamento aerobico per tutto il corpo, per ritrovare la forma fisica ed il vostro benessere!

Torniamo a parlare di sport, e parliamo per l’esattezza … dell’allenamento aerobico, un tipo di allenamento importante per bruciare calorie e ritrovare la forma fisica. Oggi vogliamo proporvi un video con gli esercizi migliori per tonificare tutto il corpo.

Cominceremo con esercizi come i mountain climbers, ideali per allenare tutto il corpo, e continueremo poi con gli squat, seguiti dai push ups e dal walkout, un esercizio ottimo per allenare gambe e braccia. Fra gli esercizi aerobici “total body” segnaliamo inoltre i salti con le ginocchia al petto, gli immancabili burpees, ed anche il plank, un esercizio in apparenza semplice, ma, vi assicuro, davvero intenso.

Non vi rimane dunque che guardare il video in alto e … cominciare il vostro allenamento!

esercizi aerobica

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