Virtual trainer: allenarsi online

pubblicato: giovedì 27 marzo 2008 da fritha


Stanchi di pagare rette mensili spropositate alla palestra sotto casa, dove l’istruttore, anziché seguirvi, fa il galletto con le avvenenti signorine sul tapis roulant? Allenarsi a casa può essere una soluzione economica, ma bisogna sapere cosa fare e soprattutto come, per evitare spiacevoli fastidi derivati da posture scorrette e ripetizioni esagerate.

Su Canalebenessere.com c’è una pagina dedicata al Virtual Trainer che suggerisce esercizi per allenare tutti i gruppi muscolari del corpo, dai pettorali agli addominali, dai deltoidi ai glutei e così via. Alcuni esercizi si fanno alla panca attrezzata, ormai accessibile a tutti anche nei centri commerciali, altri a corpo libero. Buon allenamento.

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