Perché i bambini devono andare a dormire presto?
Perché è importante che i bambini vadano a letto presto? La risposta arriva da questo nuovo studio.
Perchè è così importante che i bambini vadano a letto presto e che abbiano una regolare routine del sonno? A rispondere a questa domanda è un nuovo studio che è stato recentemente pubblicato sulla rivista Acta Paediatrica, i cui autori spiegano che andare presto a nanna e seguire una routine regolare prima di coricarsi può aiutare a ridurre il rischio di sovrappeso o obesità per i bambini.
Per giungere a questa conclusione, gli autori dello studio, i membri della University of Queensland, hanno analizzato un campione di 1.258 bambini indigeni australiani che avevano un’età media di 6 anni. Ebbene, gli esperti hanno osservato che i bambini che andavano costantemente a letto tardi hanno sperimentato un aumento di peso maggiore, che si è registrato per diversi anni, rispetto a quelli che invece avevamo la buona abitudine di andare a letto presto.
Alla luce di quanto emerso, appare chiaro quanto sia importante non prestare attenzione solamente alla durata del sonno, ma anche all’orario in cui si mandano a letto i bambini.
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Foto di jahim jean-noel da Pixabay
