[blogo-video id=”155810″ title=”Palestra vs Dieta” content=”” provider=”digitalbees” image_url=”https://media.benessereblog.it/4/40e/576914d2e5e1682b596555e3.png” thumb_maxres=”0″ url=”576914d2e5e1682b596555e3″ embed=”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”]
Per perdere peso, è meglio dieta o palestra? A rispondere a questa domanda ci pensa l’utile video che vogliamo segnalarvi oggi, grazie al quale apprendiamo che ci sono davvero tanti modi per riuscire a bruciare più calorie durante la giornata. Per perdere peso velocemente però, la dieta gioca senza dubbio un ruolo di primo piano. Secondo svariati studi, sembra infatti che sia l’alimentazione a fare la differenza, anche se è importante ricordare che combinare dieta e attività fisica può certamente aiutare a produrre maggiori risultati, e bisogna ricordare anche che l’esercizio fisico aiuta anche a mantenersi in salute e a tenere alla larga l’invecchiamento!
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