serenity and yoga practicing at sunset, meditation
La meditazione può aiutare indirettamente a dimagrire, ma in che modo?
La pratica della meditazione aiuta con il tempo a ritrovare calma e chiarezza, abbassa la pressione sanguigna e aiuta a gestire lo stress che spesso spinge alle abbuffate compulsive.
Con la chiarezza e la lucidità apportate dalla meditazione si impara a distinguere ciò che fa bene da ciò che fa male, a scegliere con attenzione gli alimenti da portare in tavola ed acquisire quindi più consapevolezza.
Difatti la meditazione è utilizzata anche come aiuto per combattere la bulimia nervosa e nell’ambito quindi dell‘alimentazione di tipo emotivo.
