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Lo yoga fa bene alla vita di coppia

Lo yoga fa bene alla vita di coppia

Per una sana vita di coppia anche sessuale non c’è niente di meglio di un po’ di sano yoga. La disciplina indiana è in grado di ridare armonia ed equilibrio a corpo, anima e mente. Agisce in maniera decisamente profonda, aiutando ad allontanare ansia e stress, oltre che depressione. Lo yoga può portare molti benefici a livello mentale, oltre che nel fisico. Grazie alle tecniche di respirazione le persone possono imparare a rilassarsi e ad allontanare l’ansia.

In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, che si celebra il 21 giugno, MioDottore – piattaforma leader nella prenotazione online di visite mediche e parte del gruppo Docplanner, ha chiesto alla dottoressa Jole Rosafio, psicologa che ha aderito al progetto di video consulenza online, di spiegare quali sono i vantaggi dello yoga per gestire le relazioni interpersonali e di coppia.

Chi pratica lo yoga può avere molti vantaggi: agisce sul flusso dei pensieri positivi-negativi, stabilisce un equilibrio interno che permette di ritrovare la felicità, aiuta a raggiungere la tranquillità interiore e anche a ritrovare la serenità con il partner.

Percepire, accettare, ascoltare se stessi e assecondare i propri bisogni consente di visualizzare ‘l’Altro’ come ‘Cosa buona’ e non un nemico o una figura sulla quale scaricare frustrazione. Dunque, se l’individuo si assume la responsabilità del proprio stato emotivo, è certo di poter vivere una relazione a due in modo sano, in quanto ogni membro della coppia è responsabile della propria felicità.

Vita di coppia e yoga, tutto quello che dobbiamo sapere

Il benessere si ritrova nella vita di coppia, così come anche in ambito sessuale, per rapporti più appaganti. Per raggiungere il piacere è fondamentale ritrovare uno stato di relax e rilassarsi, allontanando i blocchi interni.

Ecco 5 modi con cui lo yoga aiuta a migliorare la vita sessuale:

  1. Praticare yoga allontana ansia e stress.
  2. Le energie spirituale e fisica possono essere riattivate o attivate.
  3. L’umore migliore.
  4. Si ha una migliore percezione di se stessi aumentando l’autostima.
  5. Lo yoga produce estrogeni e migliora erezione ed eiaculazione.

Una vita sessuale soddisfacente si ottiene attraverso una profonda conoscenza di se stessi, quando si è in grado di assecondare i propri bisogni e desideri senza paura di essere giudicati dall’altro. È fondamentale capire il proprio corpo attraverso la sperimentazione e il contatto per comprendere il suo funzionamento ‘meccanico’ e ‘sensoriale’. E saper trovare la strada per provare piacere e riuscire a comunicarlo al partner senza tabù e inibizioni.

Foto di Irina L da Pixabay

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