Influenza 2018, le regole per evitare di ammalarsi

Come si può prevenire l’influenza 2018? Purtroppo si dice che sarà un’infezione abbastanza aggressiva e coinvolgerà numerose persone. Esistono però delle regole di buon senso, oltre che delle norme igieniche, che possono aiutare a evitare il contagio. Ecco i consigli di Assosalute:

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• Evitare gli sbalzi termici
• Riposarsi: ogni infezione riduce la risposta del sistema immunitario e riposare migliora la reazione.
• Non rimanere a lungo con la testa bagnata
• Mangiare leggero e bere molto
• Coprirsi bene la testa: usate un cappello
• Se infetti o ai primi sintomi rimanere a casa
• Lavarsi spesso le mani
• Usare una mascherina in caso di malattia
• Coprirsi naso e bocca quando starnutisci e tossisci per evitare di diffondere il virus
• Affidarsi a una corretta automendicazione