Woman with sticky note and question mark on her forehead choosing between healthy and unhealthy foods
[blogo-video id=”170467″ title=”5 Superfood per neo-mamme” content=”” provider=”digitalbees” image_url=”https://media.benessereblog.it/7/7a1/5995c35fe5e1688a771d783b.png” thumb_maxres=”0″ url=”5995c35fe5e1688a771d783b” embed=”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”]
Avete da poco avuto un bambino? In questa fase della nostra vita, esattamente come è accaduto durante i mesi della gravidanza, è necessario prestare molta attenzione alla propria alimentazione, mangiare in modo sano e scegliere alimenti benefici per noi e per il nostro bambino.
Ma di quali superfood stiamo parlando esattamente?
La risposta a questa domanda potete trovarla nel video che vogliamo segnalarvi oggi, grazie al quale apprendiamo che fra i migliori alimenti del benessere per le donne che hanno da poco avuto un bambino vi sono:
- Uova, che sono ricche di proteine e ferro
- Patate dolci, utili per lo sviluppo del sistema nervoso centrale
- Yogurt greco, ricco di iodio e proteine
- Lenticchie, che sono particolarmente ricche di proteine e molte sostanze benefiche per la nostra salute
- Semi di zucca, ricchi di zinco, ideali per favorire lo sviluppo della struttura del cervello.
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