Dieta e fertilità, i consigli per avere un bambino

Non sempre i bambini arrivano subito. A volte ci sono prima degli ostacoli da superare. Uno stile di vita errato e una dieta non varia e salutare possono ostacolate la fertilità femminile e maschile. Filippo Maria Ubaldi, esperto di fertilità e direttore clinico dei Centri di Medicina della Riproduzione Genera, ha così individuato 5 regole per rendere più facile la strada verso il concepimento.

• Non fumare, non assumere droghe, poco alcol e poco caffè. Assumere cibi sani, ridurre i grassi e fare il pieno di frutta e verdura, soprattutto a foglia verde.
• Attenzione alle malattie sessualmente trasmesse, perché nelle donne possono portare a una chiusura delle tube o a tube che funzionano male e anche negli uomini possono portare a problemi nelle vie seminali fino a una possibile chiusura.
• Fare una visita appena possibile dal ginecologo o dall’andrologo, da giovani.
• Prendere consapevolezza della situazione e se c’è un problema pensare alla preservazione della fertilità, oppure cercare una gravidanza subito.
• Cercare di fare figli prima dei 30 anni. Per l’età più giovane le chance di successo sono maggiori.