Benessereblog Alimentazione Dieta sana La dieta detox di una settimana da seguire dopo il Natale

La dieta detox di una settimana da seguire dopo il Natale

La dieta detox di una settimana da seguire dopo il Natale

La dieta detox settimanale da seguire dopo Natale (e anche tra una festa e l’altra) è utilissima per non sentirci in colpa per tutto quello che abbiamo ingurgitato in occasione di aperitivi, pranzi e cene con amici e parenti. Tra una festa e l’altra i nutrizionisti consigliano una dieta light e detox e tanta attività fisica, così da bruciare calorie e grassi mangiati con i piatti tipici delle feste di Natale e Capodanno.

La dieta detox è utile non solo per perdere il grasso corporeo, ma anche per eliminare le tossine di troppo: grazie ad alimenti specifici, cotture light e tisane detox e dimagranti potremo rimetterci in forma in poco tempo!

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  • Eliminate dall’alimentazione zuccheri, farine raffinate, dolcificanti artificiali, alimenti ricchi di conservanti ed elaborati, animali di origine animale (ma solo per una settimana).
  • Ogni giorno bevete un centrifugato di frutta o verdura da preparare in casa.
  • Bevete moltissima acqua, ogni giorno per tutto il giorno.
  • Mangiate frutta e verdura fresca e di stagione, germogli, cereali integrali magari senza glutine, legumi, frutta secca, frutta essiccata.
  • Eliminate o limitate il caffè.
  • La Spirulina non può mancare in una dieta detox.

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