Allenarsi a digiuno fa bene alla salute, a patto di praticare questa forma di attività fisica al massimo 45-60 minuti ogni giorno. Ci sono delle controindicazioni da conoscere: ad esempio non si può fare in caso di ipoglicemia, anemia, pressione bassa o in presenza di altri disturbi che possono compromettere la salute. I benefici, però, sono tanti dal momento che permette di perdere peso velocemente, bruciando i grassi e prolungando i benefici per tutta la giornata
Patrizia Chimera
L'aggressività passiva è un disturbo del comportamento affrontato in campo psicologico dagli anni Cinquanta, Chi è aggressivo passivo finge di essere accomodante, cordiale, gentile, felice, ma un attimo dopo mostra la sua vera natura, che è negativa, distruttiva. Una persona aggressivo-passiva si riconosce dalla sua propensione al vittimismo, a sabotare ogni cosa, al lamentarsi di ogni situazione e all'incapacità di comunicare su argomenti per cui prova rabbia
Buone notizie, lo scrub al corpo e al viso non toglie l'abbronzatura presa. Anzi, questo trattamento esfoliante rende la nostra pelle ancora più adatta a prendere un bel colorito, perché elimina le cellule morte della nostra epidermide. Dobbiamo sempre prenderci cura della nostra pelle quando prendiamo il sole: dopo lo scrub, meglio non esporsi subito ai forti raggi che potrebbero arrecare problemi
Le vene gonfie di mani e braccia non sempre sono causate da malattie sottostanti: a volte si tratta di condizioni provocate dalla genetica o dalla famigliarità, ma anche dal caldo, dall'età avanzata, dall'attività fisica. A volte, invece, possono essere il sintomo di malattie come la flebite, le vene varicose, la tromboflebite superficiale o la trombosi venosa profonda, che normalmente colpiscono gli arti inferiori, ma in alcuni casi si manifestano anche in quelli superiori
Con il termine Tecar terapia, Tecarterapia o semplicemente Tecar (acronimo che sta per Terapia Capacitiva Resistiva) si intende un tipo di trattamento elettromedicale utilizzato in caso di traumi e malattie infiammatorie dell'apparato muscolo-scheletrico. In ambito fisioterapico si può usare per trattare diverse patologie, ma anche per recuperare dopo un intervento chirurgico. Non si può eseguire in caso di protesi od oggetti metallici impiantati, in soggetti sensibili al calore e in gravidanza
Gli orari di assunzione dei farmaci antibiotici andrebbero sempre rispettati. Gli intervalli tra una dose e l'altra possono variare ed essere di 6, 8, 12 o anche 24 ore. Se si anticipa o si ritarda si rischia di compromettere l'efficacia di tutto il trattamento antibiotico. Mai prendere un antibiotico senza la prescrizione del medico e mai interrompere la cura prima del tempo delineato dal nostro dottore. Leggiamo sempre bene anche il foglietto illustrativo.
Chi ha il mal di gola spesso fa difficoltà a mangiare o ad assumere liquidi. Le mucose irritate e infiammate, infatti, provocano una sensazione di dolore e fastidio che rende la deglutizione un vero e proprio inferno. Per questo andrebbero assunti solo cibi freddi, liquidi o semiliquidi, prediligendo tutti quegli alimenti ricchi di minerali e di vitamine, che possono aiutarci non solo a combattere l'infezione, ma anche a recuperare le forze perdute.
La coordinazione motoria è la capacità di compiere dei movimenti corporei semplici e complessi, usando più apparati muscolari coordinati tutti dal sistema nervoso centrale. La coordinazione motoria si suddivide in due gruppi principali, le capacità coordinative di base e le capacità coordinative specifiche, che, a loro volta, si suddividono in ulteriori abilità. Gli sport di squadra, con la palla o attività come yoga e pilates possono migliorarla.
Il raffreddore senza febbre è un disturbo piuttosto comune. Possiamo attendere che passi da solo oppure accelerare i tempi di ripresa assumendo farmaci, come i classici paracetamolo e ibuprofene, ma anche decongestionanti e altri medicinali. Oppure possiamo sfruttare tanti utili rimedi naturali: riposare, stare al caldo, bere molti liquidi, mangiare leggero, integrare vitamine e sali minerali, fare continui lavaggi nasali per liberare le vie respiratorie e stare subito meglio
La sindrome del cuboide è una malattia dolorosa che si presenta nell'omonimo osso del piede, causando un dolore intenso nella parte esterna dell'arto inferiore, quando lo si muove, si cammina oppure si pratica attività sportiva. Colpisce maggiormente runner, maratoneti, ballerini e tutti coloro che hanno una vita attiva. Tra le principali cause c'è proprio l'eccessivo utilizzo di questo osso, ma esistono anche dei fattori di rischio, come ad esempio il sovrappeso, il piede piatto e altri ancora.
Il dermaplaning è un trattamento esfoliante della pelle del viso, che si avvale di un particolare strumento. Bisogna evitare il fai da te e rivolgersi presso un centro specializzato. I risultati durano un mese circa: subito possiamo notare una pelle più liscia, morbida, luminosa. Non si esegue in caso di acne, psoriasi, infiammazioni dell'epidermide in corso. Dopo il trattamento potremmo notare un po' di arrossamenti e una maggiore sensibilità locale.
La soia non è consigliata in caso di pressione alta e osteoporosi, così come in presenza di malattie della tiroide o se questo organo non funziona correttamente. Inoltre è controindicata in caso di dieta iposodica, dal momento che ha un elevato contenuto di sodio. Non solo controindicazioni, perché questo alimento tipicamente orientale ha anche dei benefici che dobbiamo assolutamente conoscere per il bene della nostra salute.
