Ecco quali sono gli alimenti e i consigli per proteggere la vostra vista.
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
La fermentazione non è solo un modo per conservare meglio e più a lungo i cibi, ma conferisce loro anche notevoli benefici!
Oggi anche chi è intollerante al glutine o alle proteine del latte può gustare una buona torta di riso in tutta tranquillità.
Avete mai provato a preparare il porridge con la quinoa al posto dell'avena?
La pancia gonfia è un fastidio che si può ridurre in vari modi.
I soggetti affetti da diabete di tipo 2 devono prestare molta attenzione a quello che mettono in tavola.
Gli italiani sono più sani grazie alla Dieta Mediterranea!
Secondo alcuni studi recenti il riso conterrebbe alti livelli di arsenico e un consumo prolungato può rappresentare un rischio soprattutto per i bambini: scopri come ridurrne i livelli!
La crusca d'avena può essere inserita in un regime ipocalorico come supporto alla perdita di peso.
La cheese cake è un dolce leggero che, con gli ingredienti adatti, può essere gustato anche dai celiaci e dagli intolleranti al lattosio.
In Italia 7 italiani su 10 sono disinformati sui disturbi alimentari: i dati di Nutrimente Onlus.
Lo zenzero può essere utilizzato in cucina in svariati modi.
