Siamo a metà settembre ma le temperature non ne vogliono sapere di scendere. E’ certo…
Alimentazione
L’alimentazione è un processo attraverso il quale ogni essere vivente assume sostanze semplici o complesse per consentire all’organismo di funzionare in modo corretto. Sostanze come proteine, grassi, vitamine, sali minerali, acqua, carboidrati. Mangiare in modo sano, seguendo una dieta corretta, equilibrata e variegata, adatta alle proprie reali esigenze, è fondamentale per far funzionare bene il corpo. Oltre che per mantenerlo in salute e per avere una qualità della vita migliore.
Al contrario una scorretta alimentazione può influenzare in modo negativo la salute di ogni persona. Causando problemi che possono innescare una serie di disturbi e di patologie difficili da affrontare, se non con un regime alimentare migliore. L’alimentazione è molto più della semplice nutrizione. Dobbiamo scegliere con cura quello che portiamo sulle nostre tavole. Seguendo i consigli degli esperti per non sbagliare e per prevenire problemi di salute anche gravi.
Si possono bruciare più calorie anche scegliendo alcuni tipi di alimenti che ci costringono ad un lavoro metabolico maggiore
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Per dimagrire non basta mettersi a dieta, sono utili anche alcuni consigli di comportamento a tavola e non solo per dimagrire meglio
Modificare piccole abitudini, come la dimensione del piatto, la forma del bicchiere, o consumare cibi piccanti e trovare il compagno giusto di allenamento, può contribuire a perdere peso senza essere schiavi del conteggio delle calorie.
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