Uno studio britannico dell'Università d Warwick dice che chi consuma almeno sette porzioni di frutta e verdura al giorno ha più possibilità di essere felice e stare bene: sarà vero? E come applicarlo alla realtà italiana?
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Uno studio americano ci svela quali sono i cibi e le bevande da assumere per prevenire i tumori
L'Obesity Day 2012 è fissato per il 10 ottobre per sensibilizzare sui obesità e sovrappeso, sempre più nemici della salute degli Italiani
Le straordinarie proprietà antinfiammatorie delle ciliegie aiutano a ridurre il rischio di gotta. Lo dimostra un recente studio: tutti i dettagli su Benessereblog!
La sintomatologia, i fattori di rischio e la diagnosi del tumore allo stomaco: quali sono le terapie più indicate per contenerlo e contrastarlo.
Una gustosa pasta senza glutine ricavata dalla farina delle banane verdi, adatta ai pazienti celiaci e nelle diete ipocaloriche: contiene il 98% di grassi in meno!
McDonald's ha introdotto le calorie nei menu americani ma non basterà a contenere l'obesità dilagante. La svolta salutista del colosso del cibo spazzatura non convince per più di una ragione.
Come si produce la bile densa, quali sono i sintomi e la dieta consigliata per far tornare la bile alle condizioni normali.
Come si diagnostica e quali sono le cure migliori per la cistite: corretta igiene personale, indumenti non attillati, biancheria di cotone, dieta adeguata, ricca di fibre e liquidi, e qualche tisana per aiutare le vie urinarie.
Seguire una dieta ipocalorica non aiuta ad allungare la vita, ma permette di allontanare le malattie tipiche della terza età
La dieta migliore per perdere peso non è la stessa per tutti. Ecco tre stili a confronto: mediterranea, senza grassi o senza carboidrati
Tutti i cibi estivi irrinunciabili per un'alimentazione fresca, sana ed equilibrata
