Se ne parla a Expo 2015 in un ciclo di incontri organizzato da Aigo
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Quando si parla di salute, mangiare bene fa davvero la differenza, anche per quanto riguarda il nostro cervello! Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
La dieta delle 10 prugne, ecco il regime alimentare da seguire per ritrovare la forma fisica in vista dell'estate.
Per dimagrire in modo naturale bisogna partire dalla dispensa. Se in casa non si hanno a disposizione alimenti a rischio, il primo passo è compiuto. Quindi comprare solo quello che ci è utile per la nostra dieta, abolendo zuccheri, bibite e tutti gli alimenti che la Dott.ssa Vignali ci elenca nel video.
Il suggerimento arriva dal presidente della Royal Society for Public Health, secondo cui l'informazione dovrebbe essere riportata anche nei menu dei locali della ristorazione
Per perdere peso in modo equlibrato e sano non serve restringere le calorie. Di solito un menù giornaliero tra le 1450/1500 calorie dovrebbe farvi perdere peso in modo graduale, ma duraturo.
Quali sono le vitamine e soprattutto perché sono importanti? Ecco cosa c’è da sapere su queste sostanze chimiche di vitale importanza per l’organismo.
Non è facile evitare di incappare in questo grasso molto utilizzato dall'industria alimentare, ma esistono delle liste di alimenti "palma-free" per restare sempre aggiornati.
Spesso criminalizzato, in realtà si tratta di un alimento dall'elevato valore nutrizionale. Parola di esperto
La dieta Weight Watchers è uno dei più famosi regimi alimentari per perdere peso: ma perché è tanto efficace?
Il suo nome è monellina e a produrlo sono i ricercatori dell'Università di Napoli
Dimagrire in modo naturale si può, basta eliminare le cattive abitudini alimentari, allenarsi regolarmente e aiutarsi con qualche rimedio naturale.
