I grassi trans potrebbero aumentare il rischio di morte e di malattia coronarica. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
I cibi piccanti allungano la vita: ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
A darli, da Expo 2015, sono gli esperti ADI
Mangiare frutta e verdura ci rende più attraenti, e potrebbe anche migliorare anche la nostra vita sessuale. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Quali sono i consigli per seguire una dieta mirata al contenimento di un grave disturbo come le varici esofagee.
Saltare la colazione può mettere a rischio la salute delle persone diabetiche. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
La perdita di peso (sia attraverso modifiche nello stile di vita, sia attraverso la chirurgia bariatrica) può ridurre significativamente i rischi per la salute del fegato. Ecco cosa emerge da due nuove ricerche.
Seguire una dieta mediterranea potrebbe ridurre il livello dei trigliceridi, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. Ecco cosa spiegano gli esperti.
Alghe, Quinoa e legumi: sono queste le migliori fonti di proteine secondo l’Institute of Food Technologists.
Le bevande zuccherate rappresentano uno dei principali nemici per la linea e la salute. Per questo motivo, l’Inghilterra propone di tassarle per prevenire l’obesità.
Quali sono i cibi che possono contenere più solfiti e creare allergia? Ecco gli 8 da eliminare dalla tavola.
Per curare la colite bisogna prima di tutto fare attenzione alla dieta: ecco i cibi da evitare con la sindrome dell'intestino irritabile.
