A sostenerlo è Nicola Sorrentino, direttore scientifico delle Terme Sensoriali di Chianciano
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Attenzione, invece, agli integratori: potrebbero essere inutili
Le potenzialità in uno studio sul Journal f Biological Chemistry.
Mangiare troppo sale può aumentare il rischio di obesità. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Ecco quali sono i migliori alimenti che aiutano a migliorare la regolarità intestinale e ritrovare il proprio benessere!
Contare le calorie mette a rischio la linea. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
La neofobia alimentare mette a rischio la possibilità di seguire una dieta sana. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Alcuni contengono fibre, altri preziosi acidi grassi. Ecco quali alimenti portare a tavola per proteggere cuore e arterie
Così si protegge la salute
Per dimagrire, la sola attività fisica non basta. Ecco cosa emerge da una nuova ricerca.
Combattere il caldo in estate è la vostra priorità? Ecco alcuni cibi che possono aiutarvi a vincere la battaglia!
Ecco i cibi da non lasciare a casa quando si parte per le ferire
