Dimagrire senza una vera e propria dieta è possibile.
Dieta sana
Cosa significa seguire una dieta sana? Significa sapere cosa mangiamo e cosa portiamo sulle nostre tavole. E vuol anche dire comprare e cucinare solo ingredienti sani, di provenienza sicura, che possano apportare benefici alla salute del nostro organismo. “Siamo quello che mangiamo“, dice una frase ormai famosa. Ed è proprio vero, perché ogni cibo che decidiamo di inserire nella nostra alimentazione quotidiana può avere influenze positive e negative.
Una dieta sana passa attraverso la consapevolezza e la conoscenza. Per fare la spesa con attenzione e portare a casa solo cibi salutari, di cui conosciamo il potere nutrizionale. Per una corretta alimentazione, informarsi è fondamentale, perché uno stile alimentare adeguato permette di evitare carenze nutrizionali, di fornire i nutrienti giusti per il funzionamento dell’organismo, di prevenire malattie croniche non trasmissibili.
Sin dalla più tenera età dovremmo imparare i principi di una dieta sana, per crescere in salute e non dimenticare più insegnamenti importanti.
Ecco perché non dovreste perdere peso drasticamente secondo gli esperti.
Mangiare noci migliora la salute del cervello. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Ecco qual è la dieta migliore per ridurre il rischio di ipertensione.
La disintossicazione dell'organismo è un processo naturale, ma al mondo di oggi è difficile eliminare tutte le tossine che inquinano il nostro corpo.
Assumere buone quantità di antiossidanti aiuta a ridurre il rischio di diabete di tipo 2. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Si possono eliminare i formaggi dalla dieta per dimagrire? Sarebbe meglio non farlo.
Mangiare in piedi non sazia quanto mangiare seduti a tavola. Ecco cosa emerge da un nuovo studio.
Mangiare meno carne fa bene alla salute. Ecco perchè.
Quali sono i migliori alimenti per disintossicarsi quando le giornate si accorciano e l'umore va giù.
Il tè nero può essere un alleato prezioso per perdere peso.
