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Perché scegliere un’alimentazione sana per i bambini

Perché scegliere un’alimentazione sana per i bambini

Costruire un ambiente alimentare sano e armonico è un elemento importante per la crescita del proprio bambino. A parlarne sono i membri dell’American Heart Association, che in un articolo pubblicato sul Journal of the American Heart Association hanno spiegato che, sebbene molti bambini abbiano un’innata capacità di smettere di mangiare quando sono sazi, in realtà sono anche influenzati dall’atmosfera generale, e ciò comprende anche il comportamento dei genitori durante i pasti.

Se i bambini sentono di dover mangiare per non farsi sgridare dai propri genitori, per loro potrebbe essere più difficile riuscire ad ascoltare il proprio corpo e capire quando sono pieni. Consentire ai bambini di scegliere cosa e quanto mangiare, in un contesto composto da opzioni salutari, permetterà ai bambini di sviluppare modelli alimentari positivi, che possono essere di conseguenza associati a un peso più sano in età adulta. mangiare regolarmente cibi nuovi e sani di fronte al bambino

  • Prestate attenzione ai segnali che il vostro bambino manda per farvi capire che è sazio
  • Evitare di costringerlo a mangiare ulteriormente se è già pieno.
  • Gli autori ricordano che un ambiente alimentare autoritario non consente a un bambino di sviluppare capacità decisionali positive e può ridurre il suo senso di controllo, due fattori importanti nel processo di sviluppo. D’altra parte, un approccio indulgente, in cui il bambino può mangiare tutto quello che vuole e quando vuole non fornisce abbastanza limiti affinché i piccoli StockSnap da Pixabay
    via | ScienceDaily

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