Alimentazione sana e proteica: i consigli degli esperti

Ecco come seguire un’alimentazione sana e variata, e assumere la giusta quantità di proteine.

Seguire un’alimentazione sana e completa è fondamentale per proteggere la nostra salute, ma questo non implica solamente dover assumere le vitamine e i minerali necessari, ma anche assumere la giusta quantità di proteine. A parlarcene sono gli esperti della trasmissione “In forma con Starbene”, che nel video che vi segnaliamo qui sopra ci spiegano che l’apporto delle proteine dovrebbe essere adattato alle sempre diverse esigenze del nostro corpo, in base alla fase della vita in cui ci troviamo.

L’apporto proteico dovrebbe dunque essere aumentato per raggiungere dei livelli adeguati, se necessario anche attraverso dei supplementi alimentari (da assumere solo dopo aver chiesto un parere al proprio medico).

Se volete saperne di più in proposito, date un’occhiata al video in alto!