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[blogo-video id=”559728″ title=”World Kidney Day_Are your Kidneys ok?” content=”” provider=”youtube” image_url=”http://media-s3.blogosfere.it/scienzaesalute/a/a2b/maxresdefault-jpg.png” thumb_maxres=”1″ url=”https://www.youtube.com/watch?v=pmyOt7uRIRg” embed=”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”]
Ricorre oggi la Giornata Mondiale del Rene. È un appuntamento importante per informarsi e per capire quali sono le tappe fondamentali della prevenzione. Ci sono 7 regole d’oro per prevenire le malattie renali, malattie spesso silenti che si manifestano quando gli organi sono ormai troppo compromessi.
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- Mantenersi in forma facendo movimento
- Fare attenzione allo zucchero nel sangue (molto spesso le malattie renali sono connesse al diabete)
- Monitorare la pressione del sangue (l’ipertensione è pericolosa)
- Mangiate sano e conservate il peso forma
- Bere acqua (1,5-2 litri al giorno) e non affaticate i reni con gli alcolici. Bere molta acqua evita l’insorgere dei calcoli.
- Non fumare: evitare il fumo vuol dire ridurre del 50 percento il pericolo di cancro al rene.
- Evitate gli antinfiammatori: vanno presi sono se strettamente necessari.
