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Bere acqua fa bene alla salute. Purtroppo però molto spesso si beve male e soprattutto distribuendo i liquidi in modo scorretto. Si consiglia quindi il consumo di 1,5-2 litri al giorno di acqua naturale a temperatura ambiente. Ovviamente nulla vi vieta di trasformare la vostra acqua in tisana, purché non ci sia zucchero aggiunto.
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Un’altra abitudine importante è bere a digiuno. Dovreste iniziare dalla mattina, magari tenendo un bicchiere d’acqua sul comodino, così appena aprite gli occhi potete consumarlo. Ora vediamo insieme quali sono i benefici di questa semplicissima abitudine, che purifica corpo e mente.
