La personal trainer di BodyRockTv, che illustra i 20 minuti di esercizio per tonificare gambe e glutei, propone questa sessione di allenamento per contrastare il cattivo umore. In più, consiglia di tenersi in forma cercando di eliminare gli zuccheri alimentari aggiunti per almeno un mese: gli unici zuccheri ammessi nella dieta sono quelli contenuti nella frutta e nel miele.
Se siete di cattivo umore, provate l’allenamento consigliato da Zuzane, se la speranza di avere i suoi addominali a furia di far esercizi serve da motivazione, un passo avanti verso il buonumore è stato già fatto.
